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專注力 技巧
,2021年11月9日—以下整理5種提升專注力的做法:·注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。·將此技巧融入日常,例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要做 ...,8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾·1.練習冥想·2.設定任務時間·3.減少選...
8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾
- 專注力 時間
- 上課無法專注
- 分心
- 人可以專注多久
- 工作 注意力
- 專注力 技巧
- 專注忘記呼吸
- 專心 秘訣
- 長時間專注英文
- 集中精神
- 讀書專注ptt
- 如何專心做事
- 不專注
- 無法專注 PTT
- 上班 專心
- 人能維持專注的時間約在10到18分鐘
- 如何專心
- 人的專注力時間研究
- 眼睛無法專注
- 如何專注
- 如何專注 讀書
- 過度 專心
- 注意力渙散
- 如何避免分心
- 無法專心
8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾·1.練習冥想·2.設定任務時間·3.減少選擇·4.一次只做一件事·5.利用番茄鐘工作法.
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